Yamaguchi SlamBall

Yamaguchi SlamBall — спортснаряд для занятий кроссфитом — мяч набивной весом в 5 килограмм. Со сбалансированной массой, чтобы поглощать энергию удара, не отскакивая от поверхности, отличный утяжелитель.

Совершенствуйте с ним силу, координацию, скорость движений и выносливость.

Песок как наполнитель использован, чтобы сделать центр тяжести снаряда нестабильным.

Это позволяет спортсмену задействовать для более мощного по силе броска разные мышцы тела, верхних и нижних конечностей. В других упражнениях от использования мяча тоже будет иной эффект.

Используйте мяч в следующих упражнениях:

• разгибание рук;

• выбросы из глубокого приседа или из позиции лёжа;

• диагональные и фронтальные удары;

• бёрпи;

• выпады со скручиванием корпуса.

Список открытый, попробуйте слэмбол там, где важно повысить эффективность тренировки.